Влияние психосоматики на болевые ощущения при эпиляции

Связь между психоэмоциональным состоянием человека и интенсивностью болевых ощущений при медицинских или косметических процедурах установлена давно.

Хотя чаще влияние психосоматических факторов учитывают при проведении медицинских вмешательств, их влияние на комфорт при электроэпиляции или других эстетических процедурах также достаточно велико.

Сегодня поговорим о том, как психосоматика влияет на болезненность во время эпиляции, почему один человек спокойно переносит процедуру, а другой испытывает выраженный дискомфорт, и можно ли этим управлять.

Связь психосоматики и болевых ощущений

Психосоматика — это направление медицины и психологии, изучающее влияние психологических факторов на физиологические процессы.

Важно понимать: речь не идет о «выдуманной боли». Болезненные ощущения реальны. Но интенсивность их восприятия во многом зависит от состояния нервной системы и эмоционального фона.

Ощущение боли возникает не в коже, где расположены рецепторы, а в центральной нервной системе.

После того как ноцицепторы передают сигнал по нервным волокнам, информация обрабатывается в спинном и головном мозге — в том числе в структурах, отвечающих за эмоции (лимбическая система) и оценку угрозы.

То есть интенсивность боли во многом зависит от состояния психики и сознания, ведь именно сознание получает информацию о повреждении организма и именно в нём формируется то ощущение, которое принято называть «болью».

Может ли тревога усилить неприятные ощущения при ЭЭ

Ощущение тревоги — это не просто эмоция, ведь тревожность напрямую влияет на физиологию.

При возникновении тревоги происходят разные процессы, в том числе учащение пульса, повышение мышечного тонуса и уровня адреналина и кортизола.

Существенно возрастает чувствительность болевых рецепторов и происходит снижение болевого порога на уровне центральной нервной системы.

В результате даже минимальные повреждения кожи при эпиляции током могут ощущаться гораздо интенсивнее даже при стандартных настройках тока.

Нужно отметить и такой феномен как «ожидание боли». Если человек заранее настроен на то, что процедура будет болезненной, организм автоматически повысит чувствительность болевых рецепторов и активирует участки мозга, которые отвечают за обработку болезненных ощущений.

Этот эффект похож на плацебо, причём он работает в обе стороны. Это означает, что при правильном настрое наоборот произойдет снижение болевой чувствительности и неприятные ощущения при электроэпиляции будут гораздо слабее даже без применения анестезии.

Влияние стресса на болезненность при электроэпиляции

Влияние стрессов на организм многообразно, в том числе может происходить изменение болевой чувствительности.

Например, возникает центральная сенситизация – это состояние, при котором нейроны головного и спинного мозга становятся гиперактивными. В результате болевые ощущения могут возникать даже при отсутствии реальных повреждений вплоть до простых прикосновений.

Помимо усиления неприятных ощущений при ЭЭ стресс, особенно сильный или хронический, может негативно повлиять и на восстановительный период после процедуры.

Как правильно подготовиться к сеансу

Чтобы клиент не испытывал стресса, мастер должен подробно объяснить все нюансы процедуры, обратить внимание на важность снижения тревожности, создать комфортную обстановку в ходе электроэпиляции.

Важна и самостоятельная подготовка. Во-первых, важно выбрать мастера «по душе»: вам должно быть комфортно с этим человеком, должно установиться внутреннее доверие, которое основывается на личной эмпатии между двумя людьми.

Во-вторых, нужно постараться нормализовать режим сна, так как недосып усиливает болевые ощущения.

В-третьих, необходимо отказаться от кофе, энергетиков, курения и алкоголя хотя бы за сутки до процедуры. Также постарайтесь снизить лишний информационный шум непосредственно перед ожиданием процедуры, лучше послушайте любимую музыку или развлекательный подкаст.

Хороший эффект дают дыхательные упражнения, глубокое диафрагмальное дыхание позволяет не только снять тревожность и успокоиться, но и расслабить мышцы. Регулярные дыхательные практики также хорошее средство для снятия стресса.

Статья подготовлена: Сергей Узяков, врач общей практики

Справочная литература:

1. Tracey I., Mantyh P.W. — The cerebral signature for pain perception and its modulation. Neuron. 2007.
2. Wiech K. — Deconstructing the sensation of pain: The influence of cognitive processes on pain perception. Science. 2016.